阳痿严重影响男性身心健康，使男人抬不起头，影响夫妻房事。那怎么预防阳痿呢？注意饮食是预防阳痿的方法中较重要的一点。对心脏不好的饮食也同样不利于性能力，少量蔬菜和脂食品不仅能阻止流向冠状动脉的血流量，也能阻止流向性部位的。
阳痿严重影响男性身心健康，使男人抬不起头，影响夫妻房事。那怎么预防阳痿呢？注意饮食是预防阳痿的方法。Ψ这是很重要的一点。对心脏不好的饮食也同样不利于性能力，少量蔬菜和脂食品不仅能阻止流向冠状动脉的血流量，也能阻止流向性部位血流量。
1、禁烟酒
长期吸烟阻碍血液的流入，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，引起阳痿。海外的研究人员指出，血液循环不好导致阳性痉挛的原因是吸烟、糖尿病、胆固醇和血压，重视吸烟。酒是性腺的有害物质，过量饮酒会导致性腺中毒，男性在血液中辜丸酮下降，70-80的人会出现阳痿和不育。
2、慎药
中医对阳痿的预防和治疗，强调验证和治疗，按各种不同体质的类型对证药，而不是单纯使用精力药。滥用精力剂未必能提性机能，但也不一定会导致其他疾病。至今为止，西药没有治疗阳痿的药，但是相反，很多药可能会引起阳痿。
3、提身体质量
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病的因素，应该积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整系统神经系统的功能平衡。
4、注意饮食的调整
多吃狗肉、羊肉、羊肾脏等。动物的内脏含有大量的性荷尔蒙和肾上腺皮质激素，能提‘小蝌蚪’的活力，提欲念。此外含锌食品，精氨酸含食品都有助于提性功能，预防阳痿问题。不必预防阳痿忌口，到处设防，增加心理负担，同时也避免营养不足，身体虚弱。
温馨提醒：导致阳痿的病因很多，身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都会导致阳痿的发生。因此，阳痿患者，一定要注意预防，例如提身体素质，积从事体育运动、增强体质，并且注意休息，防止过劳等措施，调整系统神经系统的功能平衡。一旦出现阳痿症状，应立即去正规的医院进行治疗。
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